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Les Quatre Lunes du 20 au 24 Juin, Cévennes

 

Nos retraites sont faites pour vous nourrir.

Nourrir profondément votre corps, votre cœur, vos sens.

 Faites une pause au cœur d’une nature préservée. Accordez-vous un moment pour vous.

Quelques jours pour vous ancrer, vous transformer.

Un programme complet vers votre plein potentiel de vitalité, en tant que femme.

 


Incarner son féminin

 

La retraite Les Quatre Lunes est destinée à toutes les femmes qui désirent aller à la rencontre de leur puissance de femme, se connaître davantage, se connecter à leur cycle menstruel, à la nature, et prendre soin d’elles.

Cette retraite est la porte d’entrée idéale pour aller à la rencontre de son féminin sacré, et apprendre comment se soigner et prendre soin de soi grâce à la naturopathie.

Longtemps caché, souvent vécu dans la souffrance, le cycle menstruel est en réalité un véritable atout pour vivre une vie équilibrée et épanouie. Nous avons en nous différentes facettes, différentes énergies, changeantes en fonction de notre cycle menstruel, de la Lune, des saisons et des âges de la vie.

Nous sommes des êtres cycliques. Nos envies, nos besoins, nos capacités évoluent au fil du mois. Vivre pleinement sa féminité c'est accepter nos différents visages, savoir accompagner les émotions qui nous traversent, et nous détacher des rôles stéréotypés qui nous emprisonnent. C'est aussi savoir ce qui nous anime, où se situe notre liberté, et nous enraciner dans une vérité propre à chacune.

Embrasser son cycle, c'est se donner toutes les chances pour vivre pleinement, et s'inscrire dans le cycle naturel de la vie !

La méditation, les rituels chamaniques de connexion aux éléments, une alimentation vraiment nourrissante, les partages venant du cœur et la puissante nature des Cévennes seront nos alliés pendant cette retraite.

CE QUI SERA ENSEIGNE

Apprendre à se connaître en tant que femme cyclique, qui traverse la vie et ses différentes étapes (les 4 phases du cycle féminin, la grossesse, la ménopause, etc.).

Apprendre à utiliser la palette des outils naturopathiques pour prendre soin de soi en tant que femme: alimentation, plantes, huiles essentielles…

Avoir un regard plus clair sur les messages envoyés par notre corps (douleurs, fatigue…) et nos émotions tout au long du cycle.

 

S’éveiller au féminin sacré et apprendre des pratiques et rituels pour s’y relier au quotidien.

Se reconnecter à soi par des voyages au tambour et rituels chamaniques dans la nature.

Partager avec d’autres femmes, apprendre de leurs expériences. Expérimenter la sororité.


Notre menstruel nous rend puissantes et sacrées.

Il nous relie à la Terre mère.


LE QUOTIDIEN DE LA RETRAITE

Des moments d’intériorité, avec chaque matin un temps de méditation et d’éveil corporel.

Des temps libres, rien que pour vous, pour vous ressourcer et recharger vos batteries.

Deux enseignements pour comprendre son cycle menstruel, ses hormones, les problématiques que nous pouvons rencontrer en tant que femme, et comment en prendre soin avec la boîte à outil naturopathique: les plantes, les huiles essentielles, etc.

Une matinée dans la cuisine, pour parler d’alimentation naturopathique, comprendre quoi avoir dans son frigo et son placard, et expérimenter quelques recettes végétales et sans gluten.

 

Des rituels et voyages chamaniques au tambour pour se connecter à soi et aux éléments: la Terre, l’Eau, l’Air et le Feu.

Des moments partagés de cœur à cœur, avec des cercles de parole. Des temps pour être ensemble dans la joie, reliées par la musique, la danse, le chant.

Des ateliers créatifs où nous pourrons laisser libre cours à notre imagination.

 
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Journée type

Matinée

8h - Méditation guidée et éveil du corps

9h15 - Petit déjeuner

10h00 - Enseignement ou atelier de cuisine 

Après-midi

13h00 - Déjeuner ensemble

14h00 - Temps libre

16h30 - Atelier pratique créatif ou rituels

Soirée

20h00 - Dîner ensemble

21h00 - Temps libre ou relaxation, danse, chant…

 
 

Une alimentation végétale et haute vitalité

 

Cette retraite n’est pas une détox. Cependant, si cette alimentation est très différente de ce que vous mangez à la maison, il est possible que votre corps élimine des toxiques et toxines au cours du séjour. Pas par effet de privation (vous verrez, vous ne manquerez de rien!), mais parce qu’un corps qui a toute l’énergie et les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement est plus apte à se nettoyer qu’un autre.

Nous vous conseillons, si vous buvez du café quotidiennement, de diminuer progressivement votre consommation dans les 15 jours qui précèdent le début de la retraite, afin d’éviter les désagréments de la détox de café (maux de tête pendant 2 à 3 jours). De même si vous mangez des produits industriels, du sucre, de la viande, buvez de l’alcool... : entamez une diminution progressive 15 jours avant le début de la retraite, afin d’être en forme et disponible pour profiter au mieux de ses effets.

Les légumes seront au cœur de l’assiette. Il y aura du cru, du vivant (graines germées, jus de légumes…), et aussi de belles recettes à base de céréales sans gluten, de légumineuses, d’oléagineux, d’algues... trésors de la nature.

Des assiettes colorées, nourrissantes, vibrantes d’énergie.

Les produits que nous utiliserons seront vegan et sans gluten, sélectionnés avec grand soin, bio autant que possible, et de saison.

Nous ne préconisons aucun régime alimentaire spécifique. Notre but est simplement de vous nourrir profondément pendant votre séjour.

 
 

Vivre au rythme de la nature

 

Nous vivrons dans un ancien mas rénové avec beaucoup de goût, dans le parc régional des Cévennes. Un lieu préservé, calme, à la beauté simple et sauvage.

 

Nous mangerons ensemble sur la terrasse. Nous irons chaque jour à la rivière. Et nous profiterons du spectacle sans cesse renouvelé du soleil sur la vallée de châtaigniers. Se laisser bercer par la sérénité du lieu et s’évader sur les sentiers.

 
 

Témoignages

 
 

Les Créatrices

 

MARION THELLIEZ

Naturopathe & Praticienne en Chamanisme

“En 2008, j’avais 22 ans, et je n’étais pas heureuse. J’avais choisi la voie d’études classiques, rassurantes, mais qui ne me nourrissaient pas.

Alors, j’ai reçu un premier message. Un flash, une fulgurance. La voie de la naturopathie, dont je n’avais entendu parler qu’une fois quelques années auparavant (à l’époque, on en parlait peu), m’est apparue comme une évidence. J’ai lu la définition, et j’ai compris que c’était là mon chemin. Quelques heures plus tard, j’étais inscrite au Cenatho.

Grâce à la naturopathie, j’ai compris comment soigner mon ventre, mon nez, mon système immunitaire déficient. Et je suis devenue thérapeute.

A la fin de mes études, je suis partie voyager en Inde, en Australie, en France. Un long voyage à la rencontre de moi même, à travers le yoga, la méditation, la pleine conscience et les cercles de parole. J’ai vécu une profonde transformation intérieure, loin de ma zone de confort, et j’ai commencé à me sentir enfin plus libre d’être moi-même, avec confiance.

Seulement, il restait encore des blessures à soigner. Et le mal-être, la dépression et la maladie sont arrivés pour m’y aider. Après avoir expérimenté plusieurs voies de guérison, des mois de psychothérapie et lu un certain nombre de livres de développement personnel… j’ai croisé la route du chamanisme. Au premier soin reçu, j’ai compris que j’avais trouvé là une voie de guérison sans pareille. Au premier voyage au tambour, j’ai su que ma vie ne serait plus la même.

Je soignais ma lignée de femmes, mes organes de femme. Mon passé. Ma capacité à aimer, à être en couple. J’ai découvert ce que c’était, que de s’aimer vraiment. Et de s’aimer en tant que femme, dans un corps de femme. Cette voie m’a ouvert celle du féminin sacré.

L’envie de transmettre et la rencontre avec Laura ont permis de donner naissance à Moonrise en 2016.

Je tiens à remercier mes enseignants, Daniel Kieffer, Bhakti, Churla, Miranda Gray, Alexandra Viverge, Laurent Huguelit. Et les alliés du monde subtil qui m’accompagnent au quotidien.”

LAURA VENDESCOEUR

Photographe & Direction Artistique

“J’ai toujours su que je souhaitais faire un métier créatif sans vraiment savoir exactement lequel pendant longtemps.

J’ai donc étudié l’architecture et commencé mon expérience professionnelle en travaillant en tant qu’architecte dans différentes agences à Paris. Je me suis vite rendue compte qu’un monde existait entre l’idée que je me faisais de ce métier et la manière dont il été exercé. Je devenais petit à petit l’ombre de moi-même. Au bout de deux ans, j’ai fait une sorte de burn-out, épuisée par l’intensité du travail. Je ne trouvais plus aucune joie dans ce que je faisais.

Cette prise de conscience douloureuse a été le début d’une longue traversée du désert. Je ne voyais plus l’horizon. Perdue. Qu’ai-je envie de faire de ma vie? Telle était la question qui tournait en boucle dans ma tête.

Après un voyage introspectif, des expériences cumulées à droite, à gauche, la photographie est réapparue dans ma vie petit à petit. Elle m’a permis de me reconnecter à certaines parties de moi-même, de voir le monde autrement, d’ouvrir ma perspective et me connecter à mon intuition.

Je me sens aujourd’hui appelée par l’envie de me mettre au service et d’utiliser mes photographies pour porter un message. La photographie me permet de dessiner une réalité et soutenir ceux qui dédient leur vie à la construction d’un monde plus juste.

Alignée et ancrée, je ne me sens plus seule mais forte de mes nouvelles soeurs et alliés, déterminée à porter ma voix et projeter ma vision du monde.

Je réalise des photos pour des thérapeutes qui souhaitent par leur image transmettre des valeurs qui leur sont chères. Je participe également à plusieurs retraites chaque année comme celles organisées par Erica Jago où je réalise des reportages photographiques. Et je propose des séances photos aux femmes qui souhaitent travailler sur leur image pour les aider à incarner la vision qu’elles ont pour elle-même.

Moonrise m’a permis de m’exprimer avec authenticité et j’éprouve une profonde reconnaissance pour toutes les femmes que nous avons rencontré grâce à ce projet.”


 
 

Ensemble, nous avons créé cette retraite dédiée aux femmes comme le fruit naturel de nos conversations quotidiennes, comme la bulle enchantée à laquelle nous avions rêvé de participer.

Nous nous réjouissons de partager ce moment avec vous.

 

Réservation

Les Quatre Lunes du 20 au 24 Juin, Cévennes

Moonrise Retreats - Les Quatre Lunes

TARIFS 

Camping

495€

( 2X 247,5 € )

Chambre Partagée

695 €

( 2X 347,5 € )

Chambre Individuelle

795 €

( 2X 397,5 € )


INCLU DANS CE TARIF

L'hébergement sur place (5 jours et 4 nuits); arrivée à partir de 16h et départ le matin vers 11h.

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La prise en charge du transport de la station de bus au mas à l’aller et au retour. Le reste des frais de transports (train, bus, …) sont à votre charge.

La pension complète pendant les trois jours sur place ainsi qu'un dîner le soir d'arrivée et le petit déjeuner le jour du départ. Le menu sera entièrement vegan et composé de produits de qualité, de saison et bio le plus possible.

Les enseignements donnés par Marion, au réveil, le matin, l’après-midi et le soir, chaque jour.

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Des activités créatives ainsi que le matériel nécessaire.

 

Nombre de places limité à 12 personnes.


FAQ

Comment choisir entre Les Quatre Lunes et Le Chant de la Source ?

Nous vous invitons à lire le contenu des deux retraites, et à écouter votre coeur pour choisir en fonction de ce qui vous appelle le plus.

Si vous avez envie d’en apprendre plus sur le féminin sacré, la naturopathie, l’alimentation, les plantes, prendre soin de vous au naturel, la retraite Les Quatre Lunes est plus adaptée.

Si vous vous sentez appelées par le chamanisme et la guérison de vos blessures, Le Chant de la Source est plus adapté. En revanche cette retraite ne propose aucun enseignement théorique, uniquement de l’expérimentation.

Si vous souhaitez faire les deux retraites, nous vous proposons de commencer par Les Quatre Lunes.

Comment faire pour venir au stage sans voiture?

La plupart des participantes viennent au stage en train. Un bus vous emmènera de la gare de Nîmes à la ville de Saint Hippolyte du Fort où nous viendrons vous chercher en voiture pour faire les derniers kilomètres jusqu’au mas.

Puis-je arriver plus tard le premier jour?

Si vous venez en train, nous vous donnerons l’horaire d’un bus à prendre depuis Nîmes. Vous prendrez toutes le même bus. Comme il y a encore un peu de trajet en voiture entre l’arrivée du bus et le lieu du stage, nous ne pourrons pas venir vous chercher si vous prenez un autre bus. C’est pour cette raison qu’il est important que vous soyez disponible le vendredi, et à l’heure pour prendre le train et le bus.

Si vous venez en voiture, nous vous recommandons également d’arriver dans la tranche horaire prévue pour que nous puissions commencer la retraite toutes ensemble.

Puis-je arriver avant l’horaire indiqué le premier jour ?

Nous ne pourrons malheureusement pas vous recevoir avant l’horaire indiqué le premier jour, car nous avons besoin de temps pour préparer l’espace.

Si vous venez en train plus tôt, nous vous recommandons de prendre un peu de temps pour visiter la jolie ville de Nîmes.

Comment se passe le règlement pour le stage?

Un acompte équivalent à la moitié du montant global est demandé à la réservation de votre place. L’autre moitié devra être réglée un mois avant le début de la retraite. Les règlements se feront par virement bancaire.

J’ai un empêchement pour venir au stage, suis-je remboursée?

Si vous avez un empêchement pour participer à la retraite, il est important de nous prévenir le plus tôt possible. L’acompte ne sera pas remboursé, à moins que nous trouvions une autre personne pour vous remplacer lors de la retraite.

Un mois avant la retraite, l’intégralité du montant de la retraite sera dû, à moins que nous ne trouvions à nouveau une autre personne pour vous remplacer lors de la retraite.

J’aimerais participer au stage mais je n’ai pas les moyens financiers.

L’argent ne doit pas être un frein à votre venue. Si vous êtes dans une situation financière ne vous permettant pas de procéder aux deux règlements (acompte à l’inscription, deuxième partie un mois avant), nous pouvons trouver ensemble des solutions, comme un étalement des règlements.

Le tarif camping a également été pensé comme un tarif “community” permettant de rendre la retraite accessible au plus grand nombre.

Aurai-je le temps de travailler pendant mon séjour ?

Le programme de la retraite reste assez dense et vous n’aurez que quelques heures par jour pour vous. Nous vous recommandons chaleureusement d’utiliser ces temps pour aller vous reposer ou vous promener, pour profiter au maximum de ce séjour et vous octroyer un vrai moment de pause.

Y-a-t-il un accès internet dans le mas?

Vous aurez bien sûr accès à Internet tout au long de la retraite.

Est-ce que Marion propose des soins pendant la retraite?

Le programme ne permet pas à Marion de proposer des soins en plus pendant la retraite. Nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec elle à son cabinet à Paris.

Combien de personnes y a-t-il dans les chambres partagées ?

Les chambres partagées sont faites pour 3 à 4 personnes.


J’ai un régime alimentaire particulier, peut-on adapter les plats pour moi ?

Nous vous proposons des plats végétaliens (sans oeufs, sans produits laitiers) et sans gluten, cuisinés selon les grands principes naturopathiques. Le petit déjeuner est composé de fruits et d’oléagineux. Nous avons imaginé ce menu pour qu’il puisse vous nourrir profondément et qu’il vous apporte du bonheur en mangeant. Nous portons une grande attention à ce que ces plats puissent convenir au plus grand nombre. Si vous ne pouvez pas manger un aliment pour des raisons d’allergie, ou que vous digérez mal certains aliments (ail, oignon, etc.), il ne sera pas possible de proposer des plats uniques pour chacune ni même de garantir qu’il n’y ait pas de trace d’aliment allergisant dans les plats que nous servirons.

Pensez à nous contacter si vous êtes dans ce cas, car cela peut remettre en question votre inscription.

Si je viens en camping, dois-je apporter mon matériel?

Oui, il n’y aura aucun matériel sur place. Le lieu prévoit un petit espace de camping juste au dessus du mas. Vous pourrez partager les douches et sanitaires avec les autres femmes dans le mas. Vous aurez la meilleure vue sur toute la vallée !

Puis-je venir avec mon bébé ?

La maison dans laquelle nous longeons est l’ancienne maison de Laurence, la propriétaire des lieux. Cette maison a une âme magique. Le fait qu’elle n’ait pas été créée pour organiser des retraites lui donne un charme particulier. Et en même temps, cela ne permet pas de recevoir des mamans avec leur bébé, du fait de l’insonorisation et de l’organisation des chambres. De plus, nous vous encourageons à venir parfaitement libre de toute obligation, pour pouvoir profiter au maximum des bienfaits de la retraite.

S’il vous reste une question:


AUTRE RETRAITE